kim jesteś

Tak na marginesie wczoraj sobie po treningu pierwszy raz udo zmierzylem i wyszlo 65,5 Az sie k.urwa zdziwilem . Normalnie jest 63,5 lewa ,63 prawa . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz" Zmieniony przez - patriot w dniu 2003-03-01 15:00:55

Stara ekipa mowie o tym typie co 75 na bica bierze a nie o tobie ... "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] jezdze codziennie) do tego jeszcze drugi typ bialka na noc i jazda jest ostra Ale kurnia tluszczyku to sie zlapalo od wakacji W sumie juz 13 kg na wadze 10 cm w pasie w ciagu 7 miesiecy z czego 3 kg to byl powrot do formy po libacjach na kolonii "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Nie da sie nie podniecac W sumie maja tylko jedna wade - cena . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] to w ten sam dzien 66 ale bylem lekko odwodniony) + 14 z czego prawie 4 kg to bylo odrabianie strat po koloni . wyskok 65 + 11 To tak mniej wiecej wymiary z tego co pamietam . Obecne masz w profilu "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz" Zmieniony przez - patriot w dniu 2003-03-03 07:17:14

Ja ci powiem ze te wszystkie maci na rozstepy gowno daja . Ja teraz mam znowu i smaruje sie podobno najlepszza mascia na rynku dla kobiet w ciazy (stary , lekarz mi zalatwil ) i nic mi to nie daje . Nie ma co marnowac kasy . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] tabele skladu produktow i sam sobie uloz taka diete zeby miala conajmniej 150g bialka i 400-450 g weglowodanow przy ajmniejszej ilosci tluszczu , bo jestem pewien ze trzymanie zdiety z karteczki znudzi ci sie po tygodniu . Wiem to z wlasnych dosswiadczen . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Magik zapomnialem o glutaminie powinna bic razem z aminokwasami calodziennymi i bcaa . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

bombel nie powiedziales najwazniejszego - 4 litry wody dziennie to minimum . To jest absolutna podstawa bo 1g kreatyny moze zwiazac nawet do 50 g wody . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - tu masz tabele . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

mpacko to jest pytanie z cyklu : wrózki sa wsrod nas "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz" Zmieniony przez - patriot w dniu 2003-03-04 19:28:14

[...] na luz , jak ci spadnie to odrobisz , zadna tragedia . Mi raz waga po 3 dniach siedzenia na kilbu polaczonego z zyganiem i roznymi innymi rzeczami , spadla 1,5 kg i to glownie na uwodnieniu miesni i jakos nie plakalem , a to bylo 2/3 miesiaca roboty . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Jak sobie pas zakupie to bede musial sprobowac przysiad na maxa zrobic i martwy bo nawet nie mam pojecia ile wezme . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Topor , u niektorych rekordy na bica to wygladaja mniej wiecej tak jak zarzut sztangi podchwytem na klatke , albo i jeszcze lepiej . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Diablo a jak robisz to uginanie ? Wes zaloz zobie 75 , stan przy scianie , powiedz komus zeby zablokowal ci lokcie i wtedy podnies te 75 , zobaczymy czy ci sie uda . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Na robie rozpietki na serie 50 kg hantelkami , kurde musze dokupic jeszcze obciazenie bo juz nie ma miejsca na uchwytach zeby ciezary zalozyc "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Diablo dwa pytania sprawdzajace , ile podnosisz nachwytem na bica i jaka hantelka robisz prostowanie reki zza glowy na trica . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] nic nie powinno sie stac jesli zaczeloby sie ja brac nawet w wieku 13-14 lat ale hamuje to tylko dalsze przyrosty i wlasciwie po kreatynie zostaja tylko sterydy bo nie ma od niej mocniejszego suplementu . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz" Zmieniony przez - patriot w dniu 2003-03-06 15:48:39

Lacznie z moim ojcem ktory jest lekarzem , swoim czasie duzo cwiczyl ma naprawde duza wiedze o tych wszystkich badziewiach . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] - pozatym moizna sie nabawic kontuzji bo sciegna i przyczepy miesni nie nadazaja ze wzrostem i regeneracja w stosunku do miesni i pekaja ) powodujac przy tym duza wieksza opornosc na suplementy w pozniejszym okresie treningu to koncze z toba rozmowe . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"